خواب زیاد نوزاد در سال‌های ابتدایی تولد طبیعی است و به مرور از میزان خواب کودک کاسته می‌شود. در واقع هرچه سن نوزاد بیشتر می‌شود، وضعیت الگوی خواب او بیشتر به بزرگسالان شبیه می‌گردد. نوزاد با توجه به دوره رشدی که در آن قرار دارد وضعیت خواب متفاوتی را تجربه می‌کند با این حال خواب زیاد نوزاد برای رشد و عملکرد مغز او ضروری است و باعث خلق و خوی بهتر آن‌ها می‌شود. اما گاهی ممکن است نوزاد در هنگام شیر خوردن یا تعویض پوشک نیز از خواب بیدار نشود که در این صورت لازم است بررسی‌های بیشتر توسط متخصص صورت گیرد. در ادامه به بررسی بیشتر الگوی خواب و فواید خواب زیاد نوزاد اشاره خواهیم کرد پس همراه ما باشید.

منبع : خواب زیاد نوزاد 

خواب زیاد نوزاد

به طور طبیعی یک نوزاد سالم 80 تا 85 درصد از شبانه روز را باید بخوابد. خواب نوزاد باعث بهبود عملکردهای جسمانی، روانی و عصبی می‌شود. باید توجه کرد که زمان‌بندی خواب هر نوزاد با نوزاد دیگر متفاوت است و نباید نوزادان را با یکدگیر مقایسه کرد. ممکن است یک نوزاد بین 14 تا 17 ساعت بخوابد و نوزاد دیگر به 19 ساعت خواب نیاز داشته باشد. هرچه نوزاد بزرگ‌تر می‌شود به میزان کمتری به خواب نیاز دارد. با این حال اگر نوزاد در هنگام شیر خوردن یا تعویض پوشک هم بیدار نشد بهتر است برای بررسی نشانه های سلامت نوزاد او را نزد یک متخصص و روانشناس ببرید. 

برای آگاهی بیشتر درباره نشانه های سلامت نوزاد کلیک کنید.

زمان‌بندی خواب نوزاد

به طور دقیق هر نوزادی زمان‌بندی مخصوص به خودش را دارد اما می‌توان زمان‌بندی خواب نوزاد را در دوران‌های مختلف رشدی به این صورت در نظر گرفت. با این حال این زمان می‌‌تواند با یکی دو ساعت کمتر یا بیشتر میان نوزادان متفاوت باشد. 

_ 14 تا 17 ساعت خواب برای نوزادان یک روزه تا سه ماهه

_ 12 تا 16 ساعت خواب برای نوزادان چهار تا یازده ماهه

_ 11 تا 14 ساعت خواب برای نوزادان دوازده تا سی‌و‌پنج ماهه 

فواید خوابیدن زیاد نوزاد

افزایش رشد جسمانی

هورمون‌های مخصوص رشد جسمانی در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می‌شوند، در نتیجه خواب زیاد نوزاد می‌تواند با ترشح هورمون رشد و افزایش رشد جسمانی و قد ارتباط داشته باشد. هر چه از میزان خواب عمیق کمتر شود و بیشتر به طرف صبح پیش‌برود هورمون کوتیزول جای هورمون رشد را می‌گیرد. مطالعات نشان داده‌اند که در دوره‌هایی که نوزادان بیشتر می‌خوابند وزن بیشتری کسب می‌کنند. علاوه بر این کم خوابی می‌تواند ترشح هورمون لپتین را دچار اختلال کند، هرگونه اختلال در میزان ترشح هورمون باعث می‌شود تا فرد به اندازه کافی غذا نخورد.

تاثیر بر عملکرد مغز

خواب مناسب برای رشد ذهنی و مغز نوزاد ضروری است. مغز یکی از اندام‌های بدن است که در سال‌های اولیه تولد به سرعت در حال پیشرفت و بهبود عملکرد است. خواب باعث بهبود عملکرد مغز می‎شود و محرومیت از خواب می‌تواند مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند.

تحکیم حافظه و یادگیری

یکی دیگر از فواید خوابیدن تحکیم حافظه و یادگیری است. محرک‌هایی که نوزاد در هنگام بیداری با آن‌ها مواجهه می‌شود در حین خواب پردازش خواهد شد، این کار مسیرهای عصبی جدیدی در مغز نوزاد به وجود می‌آورد که منجر به تحکیم حافظه و یادگیری بیشتر می‌شود. همچنین نوزادان و کودکانی که کم خوابی دارند در تمرکز کردن و توجه کردن مشکلات بیشتری را تجربه می‌کنند.

تاثیر بر سیستم ایمنی بدن از فواید خواب زیاد نوزاد

خواب همچنین بر وضعیت سیستم ایمنی بدن هم نقش دارد. خواب ناکافی می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن نوزاد شود. یکی از راه‌هایی که خواب مناسب به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند این است که خواب کافی باعث افزایش تولید سلول‌های T می‌شود. سلول‌های T نقش مهمی در پاسخ سیستم ایمنی بدن به ویروس‌ها و عفونت‌ها دارد و بدن را برای مقابله با بیماری‌های مختلف آماده می‌کند.

تاثیر بر خلق و خو

همانند بزرگسالان، نوزادان هم با خوابیدن مناسب خلق و خوی بهتری پیدا می‌کنند. به همین ترتیب نوزادانی که خواب کمتری دارند دارای خلق و خوی دشوار هستند. همچنین مطالعات نشان داده‌اند نوزادانی که خواب کمتری دارند به میزان بیشتری پرخاشگر‌ی نشان می‌دهند که در این شرایط لازم است برای بررسی‌های بیشتر از یک مشاوره کودک کمک بگیرید. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول